阴天去海边游玩，防晒不容忽视

很多人认为阴天去海边游玩就不需要做防晒措施，然而这种想法是错误的。

阴天虽然阳光不那么强烈，但是紫外线依然存在。紫外线中的 UVA 穿透力极强，能够穿透云层，直达皮肤深层。即使天空被云层遮蔽，UVA 仍可以到达地面，并对皮肤造成损害。

在海边，海水会反射紫外线，这使得我们接收到的紫外线强度增加。而且，沙滩也会反射一部分紫外线，进一步加大了紫外线的照射量。

如果在阴天的海边不做防晒，长时间暴露在这样的环境中，皮肤仍然可能会被晒伤，出现红肿、疼痛等症状，还可能导致皮肤老化、长斑，甚至增加患皮肤癌的风险。

因此，阴天去海边游玩，防晒是必不可少的。建议选择具有防水功能的高倍数防晒霜，在出门前 15 - 30 分钟涂抹在暴露的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂、腿部等。同时，佩戴宽边帽子、太阳镜和遮阳伞，以提供额外的防护。

总之，无论天气如何，只要去海边游玩，都要做好充分的防晒准备，保护好自己的皮肤健康。