户外冻僵后，取暖设备别乱用

在寒冷的户外，冻得手脚冰凉是不少人会遇到的情况。当这种情况发生时，是否可以直接用取暖设备加热呢？答案是不可以，这样做可能存在很大风险。

人体长时间处于寒冷环境中，手脚的血管会收缩以减少热量散失，这是身体的一种自我保护机制。此时如果突然用取暖设备进行快速加热，会使血管在短时间内迅速扩张，这可能导致一系列不良后果。比如，血管急剧扩张可能引起血液循环紊乱，血压也可能出现较***动，进而可能导致头晕、心慌甚至昏厥等症状。而且，冰冷的手脚突然受热，还容易引发冻伤部位的炎症反应，加重组织损伤，原本轻微的冻伤可能会变得更加严重，增加感染的几率，影响恢复时间和愈后效果。

正确的做法应该是先让手脚缓慢回温。可以先将冻僵的手脚放入温水中，水温不宜过高，大约 37℃ - 40℃较为合适，通过逐渐升温来促进血液循环恢复正常。也可以用温暖的毛巾轻轻包裹，让手脚慢慢适应温度的提升。在手脚逐渐恢复知觉和温暖后，如果仍感觉寒冷，再合理使用取暖设备来进一步保暖，但也要注意控制温度和距离，避免烫伤。

在寒冷户外冻得手脚冰凉时，不能急于用取暖设备直接加热，遵循科学的回温方法才能保障身体健康，避免因错误的取暖方式而带来不必要的伤害。